THE 単身赴任

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2012-02-21T01:54:12Z

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02.リンク集

2011-12-27T00:24:20Z

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01.リンク集

2011-12-08T02:30:59Z

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こころの病気

2009-12-08T06:08:46Z

単身赴任は、職場も生活環境も新しくなり不安と多くのストレスを抱えるときです。
まして、生活面で家族のフォローもなく、ひとりで家のことも全てやらなければならないのですから、体の面だけではなく心の面でもかなり不安定な状態になります。

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単身赴任では、家に帰っても話し相手がいなくて、今日あった出来事を話す相手もなくストレスを発散するのが難しい状況です。
職場で仕事の相談をしたくても、新しい職場で相談できるまでの人脈がまだないので、仕事面でのストレスも発散できない状況もあります。
このような些細な出来事の積み重ねで、こころの病「うつ病」などを発症してしまう可能性があります。
さらにそのうつ病が進んで行くと、自殺する人も多いそうです。
年代別にみると自殺者は５０代が一番多いそうです。
まさに仕事と家庭面で一番責任を負いストレスも背負ってしまう年代です。

家に帰ってもいつも仕事のことを考えていたり、休みなのに他にすることが見つからなかったり、仕事の意義が見出せなかったり、話し相手がいなかったりと自分が少しでもストレスを感じていると気づいたら今の生活を変えていきましょう。
まず家族がいる自宅に月に最低２回は帰省するように、スケジュールを立てましょう。
何かの教室に通うとか、休みの日に体を動かすとか何か趣味をみつけて始めてみましょう。
休日は家の中にいないで、極力外へ出て行くように意識的に行動してみましょう。
まずはこんな些細な環境変化からストレス生活を脱してみましょう。

健康管理

2009-12-08T06:08:00Z

単身赴任での心配事と言えば不規則な生活と、外食の多さによる健康面についてです。
単身赴任生活に慣れてきたら、自分の体は自分で健康管理できるように考えなければなりません。

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まずストレスの発散方法を見つけることです。
単身赴任で一人なので、特にすることもなく休みのたびにダラダラと家の中で過ごしていたら健康によくありません。
まずは趣味を見つけて、とにかく外で体を動かすことを始めてみましょう。
それが一番のストレス発散方法です。
ずっと家の中にいて悶々としていたら、ストレスはどんどん貯まっていきます。

食事面においても、お弁当や外食の機会が多くなると思います。
単身赴任前のように奥さんの家庭料理が食べられる機会が減り、栄養面に偏りが出てきます。
それらを補うために、サプリメントを利用するという一つの手段があります。
どうしても食べ物だけでは補えない栄養があります。
サプリメントに抵抗がある人は、その分だけでもサプリメントで摂取するといいと思います。

また中高年になってくると血液がドロドロ化してきて、健康的なサラサラ血液には程遠くなってしまいます。
それを改善するために、水を一日最低１リットルは飲まなければなりません。
特に寝起きが一番血液ドロドロ状態なので、それを少しでも改善して血管がつまらないようにするために、朝起きたときと、夜寝る前に水を飲むのが一番効果あります。
血管がつまると、動脈硬化や心筋梗塞など様々な病気を発症します。
コップ１杯の水からでも始めてみてください。

浮気チェック

2009-12-08T06:07:31Z

それでは実際に単身赴任期間中に浮気をされてしまったら、どうしたらいいのでしょうか。
その前にまずは怪しいと思ったら浮気しているかどうかチェックしてみましょう。

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チェックポイントとしては、単身赴任をして自宅から離れているとついイベントを忘れがちです。
子供の誕生日やクリスマスなどを忘れていないか大事なチェックポイントです。
次に電話です。
連絡を取り合うことが大事なことは先程お話しました。
最低でも週に１度は子供や妻と会話をしているのがいい状態です。
平日の夜に電話をして何度か電話に出られないことがあるとちょっと怪しい傾向です。
携帯電話だけではなく、自宅の電話にかけてみることも大事です。
携帯電話ではどこにいるか所在がはっきりしません。
いつも電話は携帯電話にかかってくるからと、安心して出かけられては困ります。
もともと夜遅くまで仕事をする人で、浮気じゃなくても本当に残業をしている場合ももちろん考えられます。
しかし今まで残業をそこまでしていなかった人が、残業だというようになったら要チェックです。
逆に夜遅くではなく、朝早く出勤前に電話をしてみるというのもひとつの手です。
朝は忙しいので電話にでにくいかもしれませんが、基本的に朝は家にいるはずなので電話にでなければかなり怪しいです。
その場合自宅ではなく、浮気相手のところや、一緒にホテルなどにいるケースが考えられます。
さらに家族が待つ留守宅に帰ってくる頻度が減ったり、連休に帰ってこなくなったりしたらかなり怪しいです。
連休があれば普通は家族と一緒に遊びに行くからです。
誕生日だけではなく、クリスマス、年末年始、GWなどの連休、イベントは特に重要なチェックポイントです。

浮気

2009-12-08T06:07:06Z

単身赴任中の心配事として大きなものとして「浮気」があります。
単身赴任中は、お互いの様子が見えません。
相手が見えていないと浮気を防ぐことは無理なのでしょうか。
実際に単身赴任中の浮気はかなり多いようです。

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確かに人間同士の関係とは、距離が離れたり一緒にいる時間が短くなったりすると希薄になりがちです。
まず何よりも会話をすることが大事なのです。
特に離れて暮らしている単身赴任期間中は一緒に暮らしていたときよりも意識して連絡を取り合い、会話をすることが大事です。
単身赴任中はついさびしい気持ちになり、人恋しくなり、そして浮気に発展することがあります。
離れていてもお互いを癒す存在でいられるようにすることが、浮気防止になるのです。
心の支えである存在がなく、癒されることがないと人は寂しくなり、つい身近にいる人、例えば職場関係の人やお店などに癒しを求めて家に帰らなくなってしまいます。
こうなって外に安らぎを求めるようになると問題です。
留守宅の妻も同じように寂しい思いはします、しかし育児などで紛らわすこともできます。
男性は仕事で疲れて帰ってきたら他に何もないのです。

もしも実際に浮気をされてしまったら、そんなことがあってはなりませんが、もしもそうなったら相手の怪しいと思う行動を全てノートなどに日付とともに記録しておくといいです。
相手の発言に対しても必ずメモをします。
将来的に浮気のことでもめたとき、役に立ちます。
しかしあくまでもこうならないように夫婦関係をいい状態で単身赴任期間を過ごせることを望みます。

単身赴任への思い

2009-12-08T06:06:24Z

単身赴任者と単身赴任者のいる家族に「単身赴任中気になることはなんですか」というアンケートをとったそうです。
それによると夫も妻も気になることの一番は「家族」とあげたようです。
しかしさらに細かく見て行くと、妻は家族の中でも子供のことを心配しています。
もちろん夫も子供を心配していますが、夫は何よりも妻の健康状態や疲れた様子が気になっているそうです。

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単身赴任といえば、妻が夫の健康状態を気にして、食事をたまに作りに行ったり、何か作って宅急便で送ったりして気を配るイメージがあります。
しかし単身赴任を実際にしている夫側も、妻の健康状態を誰よりも心配しているのです。
そしてそれを意外にも妻は認識していないのです。
夫も子供のことが一番心配だと思っているのです。
この気持ちのすれ違い、ちょっとしたことのようですが、大きなことのような気がします。
せっかくお互い思いあっているのに、その気持ちが相手に届いていない。
ということは、きちんと会話をしてお互いの気持ちを伝え切れていないということです。
単身赴任において、それは最も大事なことです。

単身赴任は、家族を置いて仕事にいくということで、仕事をとった夫というイメージがあります。
しかし実際には家族のために仕事を選ばなければならなかったわけで、家族を愛していればこその選択なのです。
この単身赴任に対する気持ちのギャップをきちんと理解して、家族をお互い大事に思っているもの同士うまく気持ちをつないで単身赴任期間を乗り越えてもらいたいものです。

いいこと

2009-12-08T06:05:54Z

いままで単身赴任の二重生活による生活費負担、引越しや準備の大変さ、家事の大変さ、コミュニケーションの大変さなどをお伝えしてきました。
しかし単身赴任をすることは、悪いことばかりではありません。
それは単身赴任をする本人にとっても、残る家族にとってもです。

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コミュニケーションが思うようにとれませんが、逆にいうとマンネリ夫婦やマンネリ家族の脱マンネリを図るいい機会です。
会えない時間、会えない距離が昔の恋人同士のような初々しさを思い出させてくれるかもしれません。
単身赴任者は最初、久々に１人になれて１人の時間をエンジョイするかもしれません。
しかしそれも長くは続かずに、突然寂しさが押し寄せてきます。
そしてそのとき、当たり前になっていた妻の存在の大きさ、夫の存在の大きさに気づくのです。
家に帰ると電気がついている、エアコンがついた快適な状態、お風呂が沸いていて、料理が出てくる、片付け物をする必要もない、きれいなパジャマ、アイロンのかかったシャツが用意されている。
そんな生活が当たり前だった、しかしそれがどれだけありがたいことか身にしみるはずです。
逆に妻の方も、話し相手がいない、相談する相手がいない、いてくれるだけでどれだけ心強かったか思い知らされると思います。

単身赴任を数年することにより、家族がまた一緒に住み始めた際新たな気持ちでいいスタートがきれることでしょう。
それはいかにして単身赴任期間を過ごすかによります。
離れている時間でお互いが存在を改めて認め合うことができるか、それともいないとせいせいすると思えてしまうのか。
単身赴任中のコミュニケーションは本当に大事なのです。
単身赴任を絶好の機会ととらえて、ぜひ家族の今後の生活を素敵なものにしていきましょう。
単身赴任の間にうまく関係を築いていれば、数年後久しぶりに家族と一緒に暮らしても違和感なく楽しく暮らせるはずです。

妻の対応

2009-12-08T06:05:21Z

単身赴任中に夫が寂しさを紛らわすために浮気をして、挙句の果てに離婚という話をよく耳にします。
単身赴任をして、新しい仕事や新しい環境で大変な中、一人ぼっちの寂しさを感じることはよくわかります。

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だからといって浮気をしていいことにはなりません。
しかし妻は浮気をしないようにと願っているだけではどうにもなりません。
単身赴任の夫を支える妻として、常日頃から家族と夫を結び付けていられるような妻としての対応を心がけなければなりません。

例えば、便りがないのが元気な証拠だと勝手に決め付けずにきちんと毎日電話やメールなどで連絡をとってコミュニケーションをはかります。
子供がいれば、子供の様子などを毎日知らせます。
何か悩み事や決断しなければならないことに直面したときは、夫がいないからと一人で判断をしないようにしましょう。
かならず夫に相談して決めるという体制を崩してはいけません。
夫も家族に頼られている、家族の一員だと自分で再認識することができるいい機会です。
逆に夫の生活、今日の予定などもきちんと聞くようにしましょう。
ある程度夫の毎日の行動を把握していることは重要なことです。
野放しにしておくと、毎日飲み歩いて単身赴任先の家にも帰らなくなってしまかもしれません。

メールや電話だけではなく、現代的な方法としてブログの活用があります。
ブログで家族、子供の様子を毎日写真も添付して絵日記形式で掲載するのです。
それを夫に見てもらえば、きっと喜んでくれるはずです。
家族であることをお互い忘れないように、いつも見守っていることを伝え続けて行くことが大事なのです。

帰省

2009-12-08T06:04:52Z

単身赴任者に対して定期的に自宅に帰れるように帰宅制度を定めている企業は全体の６割程度です。

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その他申告すれば交通費の実費分を支給してもらえる企業が全体の３割です。
さらに家族の誕生日や結婚記念日などのイベントに対して有給休暇を取得できるという制度を設けている企業もあります。
しかし単身赴任を認める事由は企業様々で、自己都合で単身赴任するとまったく手当が支給されないところもあります。

平均すると、単身赴任者の定期的な帰省は、１ヶ月に１度程度だそうです。
それ以外に帰省しようと思うと、特に単身赴任先が遠方の場合は交通費がかなり高くなってしまうので、自己負担が辛くなってしまいます。
単身赴任者への帰省費用はぜひ全額負担してもらいたいものです。
しかし残念ながらこれに関して法律できちんとした規定がされておらず、これらの交通費を含めて単身赴任手当を支払わないことは労働基準法上も違反にはあたらないそうです。
その他の単身赴任手当に含まれるものとして、支度料や赴任に際しての旅費などを支給している企業は全体の６７%程度、別居手当に至っては全体の５割程度という結果になっています。
先程の帰省する際の交通費は所得控除の対象となります。
但しこの交通費が給与所得よりも多い場合のみしか適用になりませんのでご注意下さい。
このように単身赴任に関して、企業だけでフォローするのは大変なので、ぜひ国の政策上での支援も与えていただきたいところですが、現状そのような政策はなされていません。

単身赴任する理由には、マイホームを購入したばかりで持ち家を離れられないとか、子供の受験のためなど様々です。
現実には子供が扶養から外れて単身赴任する必要がなくなった際もそのまま単身赴任が続けられて、家賃や帰省の交通費支給などの手当だけがなくなってしまうというひどい例もあります。
単身赴任者の生活、留守宅の家族の生活、それぞれ安定した生活が送れるようにきちんとした制度を設けてもらいたいです。

子育て

2009-12-08T06:04:22Z

単身赴任の家族の心配事の一番は子供のことだと思います。
単身赴任の家族が一番気をつけなければならないことは、家族間のコミュニケーションを密にとるということです。

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それは子供だけではなく、夫婦間にも言えることです。
離れていても、子供のこと夫婦のこと、その日の出来事などをきちんと伝え合うことが大事なのです。

特に子供に対しては、単身赴任している父親の存在を常に感じさせてあげることが大事です。
普段から、母親と子供の会話の中で父親の話題を出すように心がけます。
「お父さんは今頃何を食べているかな？」「お父さんが帰ってきたら一緒に行こうね。」「お父さんに今度話してみようね。」など会話の中に父親の存在を意識します。
そうすれば、子供は常に父親を感じていられるのです。
そして何より母親が父親のことを尊敬していることを伝えなければいけません。
「お父さんはいつも私たちのためにがんばってくれているね。」など母親が父親を尊敬していることを伝えれば、子供はそれをみて同じような気持ちを抱きます。
子育てにおいて、夫婦関係がいいことはもっとも重要なことです。
もちろん言葉だけではなく、常に夫婦はお互いを尊敬し認め合い、言葉にだして感謝の気持ちを述べるようにすることがいい関係を築く上で大事なことです。

単身赴任をしていることが、子供に対して必ずしもマイナスというわけではありません。
子供の年齢によっても違いますが、離れていてもこまめに連絡を取り合い、きちんと気持ちを伝え合っていれば大丈夫です。
但し子供がケガをしたり病気をしたりしたときなど、大事なときはすぐにでも駆けつけられるということが大事です。
離れているからこそとれるコミュニケーションもあると思います。
子育てを母親任せにしないで、母親からの情報だけではなく、直接子供と電話やメールでこまめに連絡をとって、気持ちを伝え合っておくことが大事なのです。

コミュニケーションツール

2009-12-08T06:03:52Z

単身赴任中の悩みはなんといっても家族と離れて生活することです。
単身赴任中にどれだけ家族とコミュニケーションが取れるかで、その後の家族との関係も決まってきます。

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特に子供がいる家庭では、コミュニケーションは絶対に欠かせません。
現代は、携帯電話が普及しているのでついつい子供と長時間話してしまうこともあります。
しかしそれでは節約しなければならない単身赴任生活において電話料金が高くなってしまいます。
そうならないためにも、携帯会社が出している家族向けのプランをうまく利用しましょう。
家族間の通話ならば２４時間いつでもどれだけ話しても無料とか、メールも無料など様々なサービスが展開されています。
単身赴任前に家族で携帯電話会社を同じにして家族契約するなどして、対策を行っていきましょう。

また単身赴任先と自宅にパソコンがあるならば、パソコンによる通信もおすすめです。
チャットで２４時間コミュニケーションが出来ますし、マイクやカメラをパソコンに付ければ姿を見ながら会話をすることも可能です。
またパソコンの通信プランも時間に関係なく毎月定額制のプランなどにすれば、時間を気にせず使えます。
普段子供と改めて電話で話したり、メールをしたりする機会はなかなかありません。
この単身赴任の機会をいいチャンスと捉えて、子供や妻、夫と改めて向き合っていろいろな話をしてみるのもいいと思います。
普段は恥ずかしくていえないことも、文字ならば書けるかもしれません。

家族の防犯対策

2009-12-08T06:03:20Z

単身赴任先の防犯対策も肝心ですが、一家の主がいなくなった自宅の防犯対策も大切な家族のためにきちんとしていかなければなりません。

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家族側も今までは夜寝ている間などに何かあってもご主人がいると安心していられましたが、単身赴任された後は精神的に不安に陥ることもあると思います。
防犯対策をしっかりと行って、その不安を解消して安心して家族が暮らせるようにしましょう。

まず周囲から家に男っ気がないと思われるのが、洗濯物です。
一人暮らしの女性がカムフラージュに男性の下着を干すように、単身赴任の家族もご主人の洗濯物を少し干しておくと防犯につながります。
ご主人が一緒に暮らしていないことを周囲にあえて知らせないことです。
玄関に男物の靴を置いておくのもいいでしょう。
いつもどこかで誰かが見ているのです。
宅配業者を装って家の中の様子を事前に下見している空き巣などがいると聞いたことがあります。
ですから日常のちょっとした配慮が安全につながるのです。

玄関の鍵は二重ロックにして、普段もチェーンロックをかけておくといいです。
宅配業者がきても簡単に扉を開けずに、まずはインターフォンで誰から誰宛の荷物かを確認してから扉を開けるようにしましょう。
窓にも二重ロックをしましょう。
防犯フィルムも貼りましょう。
空き巣のほとんどは窓ガラスを割って侵入します。
フィルムを貼ってあるとガラスを割るのに時間がかかり、進入をあきらめることになります。
１Fの低い位置にある窓で格子がないものは、きちんと格子などをはめて簡単に進入できないようすることも大事です。
とにかく進入に時間がかかることを空き巣は一番嫌うからです。
家族みんなで家を守っていきましょう。

防犯対策

2009-12-08T06:02:40Z

今まで家庭では、家族が留守を守り、戸締り、火の始末などの防犯対策をしてくれていたと思います。

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しかし単身赴任をすると、全て自分で行わなければなりません。
当然仕事にでている昼間は留守になるわけですから、きちんとした防犯対策を施さなければなりません。
男の１人住まいに防犯対策は不要だと言う人もいるかもしれません。
しかし今の時代、単純な金銭泥棒だけではなく、個人情報を盗み取られてしまいあとで大変な目にあってしまうという危険がたくさんあります。
昼間の不在時を狙って空き巣に入る泥棒も多くいます。
単身赴任先のようなマンションでは、周囲も１人暮らしだったり仕事をしていたりする場合が多く、近所の目というのもあまり行き届かない環境です。
このことからも自分の身は自分できちんと守るために、防犯対策をきちんとしておきましょう。

具体的には出かける前に、ガスの元栓を締める電気を消す、戸締りなどをしっかりすることです。
忘れそうな場合は玄関先など出かけるときに必ず目に留まる場所にメモして貼っておきましょう。
他にもドアを簡単に開けられないようにサムターン回しを防御するカバーをつけたり、窓ガラスに防犯フィルムを貼ったり、窓に二重ロックを付けたりします。
出張などで長期留守にする場合は、タイマーで１日に設定した時間につけたり消したりできる電気などもあります。
このようなものを利用するといつ留守にしているかわかりづらいと思います。
基本的なこととして洗濯物をベランダに干したまま出かけることはしないでください。